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Unruhe beim Einschlafen: Welcher Trick dagegen helfen kann
Erfahre wie du mit innerer Unruhe umgehen kannst. Probiere einen persönlichen Trick aus, um deine Gedanken und Gefühle zu beruhigen.
Stress und Serotonin: Was hat das mit deinen Schlafstörungen zu tun?
Stress ist eine normale Reaktion unseres Körpers auf Herausforderungen. Es kann uns helfen, unsere Leistung zu steigern, aber zu viel Stress kann uns auch überfordern. Bei Schlafstörungen kann Serotonin, ein Neurotransmitter, der für unser Wohlbefinden und unsere...
Deine innere Uhr – zwischen Lerche und Eule: So beeinflusst sie deinen Schlaf!
Unsere gefiederten Freunde und ihre Bedeutung für deinen Schlaf Du hast sicherlich schon von den Chronotypen gehört und dich gefragt, ob du eher eine Lerche oder eine Eule bist. Dein Chronotyp, genetisch festgelegt, spielt eine wichtige Rolle für deinen...
Cortisol und Stress – wie hängt das zusammen?
Chronischer Stress kann zu Schlafstörungen und anderen Gesundheitsproblemen führen. Es ist wichtig, sich Zeit für Entspannung und Selbstfürsorge zu nehmen, um die Nebenniere zu unterstützen und den Körper wieder auf "normal" runterzufahren. Was passiert da im Körper?...
Herzlich willkommen
Hallo und herzlich willkommen hier in meinem Blog! Ich freue mich, dass du den Weg zu meiner Seite gefunden hast. Wenn du hier gelandet bist, dann vermutlich, weil du das Gefühl hast, dass dein Schlaf nicht ganz normal ist und du auf der Suche nach Unterstützung bist....
Heilpraktikerin
Praxis: Willibaldplatz 5
80687 München
0174 / 303 52 64
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