Das Leben ist viel schöner, wenn man schläft.
Willkommen! Mein Name ist Sonja Langrock und ich bin Heilpraktikerin für Menschen mit Schlafstörungen.
Ich bin fest davon überzeugt, dass erholsamer Schlaf ein entscheidender Faktor für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Aus diesem Grund liegt der Schwerpunkt meiner Praxis auf der Behandlung von Schlafstörungen.
Meine langjährige Erfahrung hat gezeigt, dass zur Wiederherstellung eines guten Schlafes eine ganzheitliche Behandlung erforderlich ist. Ich freue mich darauf, Ihnen mehr über meine Arbeit zu erzählen.
Sind das Ihre Themen?
Schlaf an sich
- Haben Sie Durchschlafstörungen?
- Oder schlafen Sie stundenlang nicht ein?
- Ist um 4-5 Uhr früh die Nacht beendet?
Umfeld
- Stimmt Ihre Work-Live-Balance?
- Gibt es Konflikte oder Stress am Arbeitsplatz?
- Wie laufen Ihre Beziehungen in der Familie oder mit Freunden?
Ernährung
- Wie sind Ihre Essgewohnheiten?
- Was und wann wird gegessen?
- Haben Sie Unverträglichkeiten?
Körper
- Empfinden Sie körperliche Unruhe und Unausgeglichenheit?
- Fühlen Sie sich schwach und unkonzentriert?
- Plagen Sie Kopfschmerzen oder Kreislaufprobleme?
Psyche
- Wie ist Ihr Stresslevel?
- Leiden Sie unter Gedankenschleifen?
- Haben Sie innere Unruhe?
- Kennen Sie Ihre Triggerpunkte?
Atmung
- Wie ist Ihre Atemfrequenz?
- Atmen Sie oft flach und gehetzt?
So kann eine Therapie ablaufen
Schlaf ist von entscheidender Bedeutung, da er zur Regeneration des gesamten körperlichen und psychischen Organismus beiträgt. Wenn wir nicht gut schlafen, können wir uns sehr schlecht fühlen. Wir sind gereizt, haben eine geringere Belastbarkeit und fühlen uns kraftlos.
Schlafstörungen können zu Herz-Kreislaufproblemen, Kopfschmerzen und Verdauungsstörungen führen – um nur einige Beispiele zu nennen. Die Auswirkungen von Schlafstörungen werden oft erst deutlich, wenn Sie keinen guten und erholsamen Schlaf mehr haben.
Wir fangen mit einer gründlichen Anamnese an:
+ Körperliche Anamnese
+ Erfassung der Stressfaktoren
+ Untersuchung des Schlafverhaltens
+ Analyse des Umfelds
+ Ernährungsgewohnheiten
+ Atmung
Basierend auf den Informationen der Anamnese erstellen wir einen individuellen Therapieplan, bevor die eigentliche Behandlung beginnt.
Während unserer gemeinsamen Therapiesitzungen ist es mir ein wichtiges Anliegen, dass Sie sich mit mir und den Therapien immer wohlfühlen und gut aufgehoben sind. Es geht um Ihren wertvollen Schlaf, damit Sie wieder mehr Energie und Lebensfreude empfinden können. Wir werden gemeinsam daran arbeiten, dass Sie sich rundum wohlfühlen können.
Warum haben Ihre Bemühungen bisher nicht zum Erfolg geführt?
Das kann sehr viel Gründe haben. Hier sind einige Beispiele, die mir in meiner Praxis begegnet sind:
- Hans W. körperliche Befunde waren völlig in Ordnung. Wir stellten aber eine Histaminunverträglichkeit bei ihm fest. Nach einer Ernährungsumstellung mit Darmsanierung konnte er schlafen.
- Luisa P. brauchte mehrere Stunden, bis sie einschlafen konnte. Sie hatte Autogenes Training, Meditation und Yoga probiert. Bei ihr lag es an der Schilddrüse. Eine ärztliche Einstellung der Schilddrüse hat ihr den Schlaf zurückgebracht.
- Michael H. dachte wiederum, bei ihm liege es am Körper, aber es war großer Stress, der ihn plagte. Wir haben mit dem Stress gearbeitet, spezielle Übungen gemacht und die Gedanken befriedet.
Viele Menschen finden einfach den Grund nicht heraus, warum sie so schlecht schlafen und an Schlafstörungen leiden. Deshalb ist die Anamnese und eine individuelle Therapie so wichtig.
Ich begleite Sie ganzheitlich und wir betrachten gemeinsam alle Faktoren, die Ihren Schlaf stören könnten. Denn kein Mensch schläft wie Sie!
Über mich
Seit 13 Jahren bin ich als Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Psychosomatik tätig. Durch meine eigenen Erfahrungen mit extremen Schlafproblemen, die mich fünf Jahre lang plagten und bis zur Schlaflosigkeit führten, habe ich mich darauf spezialisiert, Menschen mit Schlafproblemen zu begleiten.
Im Laufe der Jahre haben viele Patienten mit ähnlichen Schlafstörungen wie ich sie hatte, den Weg in meine Praxis gefunden, so dass ich mich inzwischen vollständig auf die Behandlung von Schlafproblemen konzentriere.
Meine Methoden umfassen Verfahren wie Pflanzenheilkunde, Orthomolekularmedizin, Spagyrik und Komplexhomöopathie, sowie Kinesiologie und Mikrokinesi. Darüber hinaus setze ich Bioresonanzverfahren, Meta Cluster Therapie, Aufmerksamkeits- und Glückstraining sowie Familienaufstellungen ein, um meinen Patienten zu helfen. Weitere Naturheilverfahren und Labordiagnostik runden mein Spektrum ab.
Sie wollen mehr über mein Schlafprogramm erfahren?
In einem persönlichen Telefonat beantworte ich Ihnen Ihre Fragen. Buchen Sie einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch, wir nehmen uns 15 Minuten dafür Zeit. Ich freu mich auf Sie!
Kontakt
Schreiben Sie mir eine Email oder buchen Sie ein 15-minütiges Erstgespräch, um mehr über meine Therapie zu erfahren.
Sonja Langrock
Heilpraktikerin
Praxis: Willibaldplatz 5
80687 München
0174 / 303 52 64