Stress Archives - Wieder schlafen können

Stress und Serotonin: Was hat das mit deinen Schlafstörungen zu tun?

Stress ist eine normale Reaktion unseres Körpers auf Herausforderungen. Es kann uns helfen, unsere Leistung zu steigern, aber zu viel Stress kann uns auch überfordern. Bei Schlafstörungen kann Serotonin, ein Neurotransmitter, der für unser Wohlbefinden und unsere...

Cortisol und Stress – wie hängt das zusammen?

Schlaftherapie

Chronischer Stress kann zu Schlafstörungen und anderen Gesundheitsproblemen führen. Es ist wichtig, sich Zeit für Entspannung und Selbstfürsorge zu nehmen, um die Nebenniere zu unterstützen und den Körper wieder auf „normal“ runterzufahren. Was passiert da...